CROSSFIT

Le CrossFit est un programme d’entraînement de la force et de conditionnement physique développé par le Coach Gregg Glassman après avoir analysé et observé des athlètes de tous niveaux: de l’amateur à l’élite.

Le CrossFit est universellement adaptable ce qui le rend accessible à toutes les personnes motivées quelque soit leur niveau de départ. Les mêmes schémas d’entrainement sont utilisés que ce soit pour les personnes avec des problèmes cardiaques ou des combattants de MMA tout proche du combat de leur vie. Le programme ne change pas, seul change l’intensité et le volume.

CrossFit est un programme de préparation physique destiné rendre les individus plus préparés aux imprévus de la vie quotidienne et toutes les surprises que la vie nous réserve. La clef réside dans les mouvements et la programmation.

Toutes les séances de CrossFit sont basées sur des mouvements fonctionnels qui sont essentiels dans la vie de tous les jours.

L’intensité est le secret du succès.

Les séances de CrossFit piochent dans la gymnastique, l’haltérophilie, la course à pied, l’aviron et de nombreuses autres disciplines.

Les participants voient des progrès dans différents aspects de leur santé: la souplesse, puissance, endurance cardio-respiratoire qui rendent leur vie quotidienne plus confortable.